□通訊員 薑晨 劉華
  金陵晚報記者 劉蓉
  “舞的是真盤子嗎?招式和太極有點像。”昨天,江蘇省在寧高校第十三屆老年人健身運動會在中國藥科大學舉行。開幕式上,來自南大、東大、南航等9所高校的100位退休老教授集體表演了一齣“盤子操”,每人雙手托舉淺盤,身體不斷變換動作,盤子穩穩落在掌心紋絲不動。
  可別小看這“盤子操”,不僅出版有中英德法四國教材,現在德國還專門有人開辦授課。而編創這套轉盤健身操的則是南京大學體育部退休老教授丁宏餘。有趣的是,這套操的靈感來自於丁老10多年前在德國餐廳看到侍者端盤子的樣子。
  “10多年前,我去德國講學時,在德國餐廳看到服務員端盤子很有水平,動作優雅,而且非常穩當。”這給丁宏餘留下了非常深的印象,和“體育運動”打了一輩子交道的他,就萌生出可不可以借“端盤子”來達到鍛煉效果的想法。“端著盤子活動,除了要求有平衡性,還能活動全身關節、韌帶,增強關節和肌腱的柔韌、靈活性。”
  據悉,這套“盤子操”已經出版有中、德、法、英四種語言版本的教材畫冊。“我教過的德國學生來到中國後,覺得‘盤子操’很健身,專門跟我學,學成後又帶回德國去,還在德國開班授課。”
  “不僅是老年人,現在的年輕人要經常趴在電腦上,一趴就是幾小時,很多人都有頸椎病。”丁老說了,這套健身操原本的初衷是為中老年人設計的,現在年輕人“電腦族”越來越多,“年輕人,甚至學生都可以一起練練。”據說,他的外孫女兒讀小學時,做作業時間久了,就起來練一段“盤子功”,練完後精神煥發,再回去寫作業,效率很高。
  除了“盤子操”編創人,昨天運動場上還有位明星運動員,他就是連續參加了12屆在寧高校老年人健身運動會,並且在去年開創地滾球“十投十中”記錄的83歲高齡的董振先老人。
  8米的距離,下蹲將球滾進門框,10投10中,這對於八旬老人來說,功力非凡……
  在去年的地滾球項目比賽中,董老創造了“十投十中”的大滿貫,成為該項目12年來,唯一一個“十投十中”選手。“我主要是生活規律,飲食清淡,現在還每天買菜做飯,照顧老伴。”董振先退休前是中國藥大藥廠的一位藥劑師,雖然已是耄耋老人,但說起話來中氣十足,耳聰目明,他每周二上午,都要玩上一個半小時的地滾球,50環滿分的飛鏢,他能投出45環。  (原標題:端盤子能健身?南大教授編創“盤子操”)
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